املاک نخیل
|
شاید جذاب ترین شکل در یک بدن ورزیده که کاملا بدن یک ورزش کار حرفه ای را از بقیه افراد جدا میکنند شکم شش تکه و تفکیک شده آنها است و فارغ از زیبایی و تناسب اندام شکم عضلانی در مبارزات و تحمل ضربات بسیار نقش مهمی را بازی می کند ، اما تنها عاملی که خیلی از ورزشکاران ما را از رسیدن به این پارامتر دور نگه میدارد شاید تنبلی و سستی در انجام مرتب تمرینات شکم باشد چرا که تمرینات شش تکه شدن شکم یک سری تمرنات متوالی و پیوسته است که باید با برنامه ریزی اصولی و دقیق انجام شود که البته نقش رژیم غذایی را نباید نادیده گرفت که در مقالات آتی به ان نیز خواهیم پرداخت .
نظرات شما عزیزان:
سلام ممنون از پيشنهادت و وب آموزنده و خوبت.
+نوشته شده در جمعه 13 خرداد 1390برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,شکم,ساعت19:32توسط گورکانی |
|
About
Home
|
برای دانلود روی آیکن مقابل کلیک کنید 
تعداد صفحات کتاب :8 صفحه A4
به همراه عکس رنگی
حجم کتاب : 4.3مگابایت
تبادل
لینک هوشمند
 |
 |
 |
 |
<-PollItems-> |
 |
 |
 |
 |
<-PollName->
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
خبرنامه وب سایت: |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
آمار
وب سایت: